(Zuletzt bearbeitet im August 2021).

Das Aufreten sexueller Störungen nach längeren Pausen in der Sexualität nennt man in der Männermedizin „Witwersyndrom“. Da kommt ein Mann mittleren Alters in meine Praxis, erzählt, dass er vor einigen Jahren seine Frau verloren habe (durch Tod oder Scheidung), dann war da der Schock der plotzlichen Trennung, da denkt man an alles nur nicht an Sexualität, jetzt aber, jetzt gibt es eine „Neue“, man habe sich frisch verliebt. Dieser an sich positive Aspekt wird getrübt durch den Umstand, dass „es“ nicht mehr funktioniert. Die Folge dieses Erektionsdefizits ist Leistungsdruck und die Angst auch diese Frau wieder zu verlieren, die man doch so bitter nötig hätte um wieder zur alten Form aufzulaufen, wieder einmal so richtig gut drauf sein zu können. Allzu lang hat diese Zeit der Trauer gedauert.

„Witwersyndrome“ sind häufig, nach Tod oder Scheidung, wie sie letztlich verursacht wurden ist einerlei, jedenfalls sind sie die Folge längerfristiger sexuelle Abstinenz. Witwersyndrome sind häufiger als man glaubt. Die Bewältigung der Krise gelingt nicht immer im Alleingang, meist bedarf sie professioneller Hilfe.

Was auch immer dazu geführt hat, dass sich ein Mann aus der Sexualität zurück zieht, jede „schlechte“ Phase, auch jede Trauerreaktion muss einmal zu Ende gehen. Es wäre abnormal und es wäre sicher nicht im Sinne des Betrauerten, sich auf Dauer aus dem Gesellschaftsleben zurück zu ziehen.

Regel Nummer 1: Nichts im Leben geht schnell! Das trifft auch für eine neue Beziehung zu, man muss sich lieben (lernen) und an einander gewöhnen. Beginnen Sie Ihre neue Beziehung wie Sie das in Ihrer Jugend getan hätten, Schritt für Schritt.

Regel Nummer 2: Bedenken Sie den Grundsatz „Use it or lose it!“. Der Schwellkörper soll betätigt werden, wenn notwendig auch im Alleingang.

Schon die emotionale Stimulation durch die neue Liebe bringt die Testosteronsynthese in Schwung und die körperlichen Kontakte tun das ihre. Lassen Sie sich Zeit, erwarten Sie sich nach einer längeren Pause nicht berauschenden und hemmungslosen Sex, fangen Sie klein an, eben wie damals, als Sie Ihre erste Liebe zärtlich geküsst haben.

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